Персональне харчування для активного життя
Почніть свій шлях до здорового харчування з нашою дружньою підтримкою. Ми створюємо індивідуальні плани харчування, що відповідають вашим потребам, смакам та способу життя. Кожен крок - це маленька перемога на шляху до кращого самопочуття.
Розрахуйте свою потребу в калоріях
Рекомендована денна норма калорій:
1800-2000
*приблизний розрахунок
Наші сертифікати та досягнення
Ми пишаємося нашими кваліфікаціями та партнерствами з провідними медичними установами. Довіра наших клієнтів - це результат професіоналізму та індивідуального підходу до кожного.
Державна ліцензія
Офіційно зареєстрований медичний заклад
15+ дієтологів
Кваліфіковані спеціалісти з досвідом 10+ років
Партнерство з клініками
Співпраця з 5 провідними медичними центрами
Гарантія якості
100% індивідуальний підхід до кожного клієнта
Наша команда експертів
Дієтологи-нутриціологи
Спеціалісти з вищою медичною освітою та досвідом роботи понад 10 років. Постійно підвищують кваліфікацію на міжнародних курсах.
Консультанти з здоров'я
Фахівці, які допомагають адаптувати харчування під індивідуальні особливості організму та хронічні захворювання.
Наші досягнення
Задоволені клієнти
Позитивні відгуки
Від Асоціації дієтологів України 2024
Сертифікат системи управління якістю
Оберіть свій тарифний план
Ми розробили гнучкі тарифи, щоб кожен міг знайти оптимальний варіант для своїх потреб та бюджету
Базовий
Стандартний
Преміум
Не впевнені, який план обрати?
Отримати безкоштовну консультаціюДумка експерта
Інтерв'ю з нашим головним дієтологом
Оксана Петрівна Коваленко
Головний дієтолог, к.м.н.
Досвід роботи: 18 років
Чому важливе правильне харчування після 55 років?
З віком наш організм змінюється: сповільнюється метаболізм, змінюються потреби у поживних речовинах. Правильне харчування допомагає підтримувати енергію, зміцнювати кістки, покращувати роботу серця та підтримувати ясність розуму. Це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я та якість життя.
Які основні принципи здорового харчування ви рекомендуєте?
Перше - регулярність. Їжте 4-5 разів на день невеликими порціями. Друге - різноманітність. Включайте в раціон овочі, фрукти, цільнозернові продукти, нежирні білки. Третє - помірність у солі та цукрі. І найголовніше - пийте достатньо води, особливо якщо приймаєте ліки.
Як харчування впливає на хронічні захворювання?
Правильне харчування може істотно покращити контроль над цукровим діабетом, знизити тиск при гіпертонії, зменшити запалення при артриті. Ми завжди враховуємо наявні захворювання при складанні меню та тісно співпрацюємо з лікуючими лікарями наших клієнтів.
Готові розпочати?
Запишіться на персональну консультацію з нашим дієтологом. Разом ми створимо план харчування, який підходить саме вам.
Записатися на консультаціюШвидкий розрахунок потреб
Дізнайтеся свою базову потребу в калоріях та поживних речовинах
Ваші рекомендації
Загальні рекомендації з харчування:
- Їжте 4-5 разів на день невеликими порціями для кращого засвоєння поживних речовин
- Включайте в кожен прийом їжі джерела якісного білка (м'ясо, риба, яйця, бобові)
- Споживайте не менше 5 порцій овочів та фруктів на день різних кольорів
- Обмежте вживання солі до 5г на день та додаткового цукру
Хочете отримати детальний аналіз з урахуванням ваших індивідуальних особливостей?
Замовити детальну консультаціюЯк ми працюємо
Простий та зрозумілий процес співпраці, який дозволяє кожному клієнту отримати максимальну користь від нашого сервісу
Знайомство та аналіз
Ми починаємо з детального знайомства з вами, вашими харчовими звичками, захворюваннями та цілями. Проводимо базові вимірювання та аналіз поточного стану здоров'я. Це дозволяє нам створити максимально персоналізований підхід.
Що включено:
- • Детальна анкета здоров'я
- • Аналіз харчового щоденника
- • Консультація лікаря-дієтолога
Створення персонального плану
На основі отриманої інформації наші дієтологи розробляють індивідуальний план харчування. Враховуємо ваші смакові переваги, бюджет, час на приготування їжі та всі медичні рекомендації. План включає детальні рецепти та списки покупок.
Ви отримаєте:
- • Меню на 4 тижні з рецептами
- • Розрахунок калорій та поживних речовин
- • Списки продуктів для покупок
Супровід та підтримка
Ми не залишаємо вас наодинці з планом харчування. Надаємо постійну підтримку через мобільний додаток, регулярні консультації та коригування плану за потреби. Наша команда завжди готова відповісти на питання та надати допомогу.
Постійна підтримка:
- • Щотижневі check-in дзвінки
- • Чат-підтримка в додатку
- • Коригування плану за потреби
Результат співпраці
Через 3 місяці регулярного дотримання плану ви відчуєте прилив енергії, покращення самопочуття, нормалізацію ваги та покращення показників здоров'я. Головне - ви набудете здорових харчових звичок на все життя.
Поширені питання
Знайдіть відповіді на найчастіші запитання наших клієнтів
Чи підходить програма для діабетиків?
Так, ми розробляємо спеціальні програми для людей з діабетом. Наші дієтологи враховують рівень цукру, необхідність контролю вуглеводів та взаємодію з ліками.
Скільки часу займає приготування?
Наші рецепти розраховані на 20-45 хвилин приготування. Є варіанти швидких сніданків за 10 хвилин та більш складних страв для вихідних.
Чи враховуються серцево-судинні захворювання?
Обов'язково! Ми знижуємо кількість солі, насичених жирів, збільшуємо омега-3 кислоти та продукти, корисні для серця.
Чи є мобільний додаток?
Так, наш додаток доступний для iOS та Android. В ньому ви знайдете меню, списки покупок, трекер води та можливість консультацій.
Чи можна змінити тариф?
Так, ви можете змінити тариф в будь-який момент. При переході на вищий тариф доплачуєте різницю, при пониженні - отримуєте кредит на наступний місяць.
Чи доставляєте продукти?
В тарифі Преміум включена доставка продуктів за нашими списками. Для інших тарифів ця послуга доступна за додаткову плату.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Звернутися до консультантаРозпочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і наш дієтолог зв'яжеться з вами для створення персонального плану харчування
Приєднуйтесь до тисяч задоволених клієнтів!
Кожного місяця понад 500 нових клієнтів обирають NutriCare Plus для покращення свого здоров'я та якості життя
Марія, 62 роки
"За 4 місяці скинула 8 кг і нарешті контролюю діабет. Дуже вдячна команді!"
Віктор, 58 років
"Тиск нормалізувався, з'явилася енергія. Рекомендую всім своїм друзям!"
Ольга, 65 років
"Відчуваю себе на 10 років молодше! Дякую за турботу та професіоналізм."
Отримайте знижку 25% на перший місяць
Приєднуйтесь до нашої програми зараз і отримайте персональну консультацію дієтолога безкоштовно
*Пропозиція дійсна до кінця тижня для нових клієнтів